Tipologia persoanelor predispuse la bronzaj

Exista 5 tipuri de persoane care reactioneaza diferit la actiunile razelor solare. Astfel, exista persoane roscate cu tenul deschis, cu pistrui si ochi albastri sau verzi, au o piele foarte sensibila ce risca mai mult sa se arda decat sa se bronzeze, si deci pielea se inroseste dupa care nu raman urme de bronz.

Persoanele blonde sau brunete cu tenul deschis si ochii albastri fac parte din tipul 2; pielea acestora se arde cu usurinta si se poate bronza cat de cat.

Persoanele cu parul saten, cu un ten mai putin deschis si ochii caprui, au o piele ce se arde ocazional dar se poate bronza.

Persoanele cu parul saten-brunet, tenul spre masliniu si ochii caprui-negri au o piele care se bronzeaza cu usurinta si se arde mai greu.

Persoanele care fac parte din tipul 5 sunt cele mai favorizate; acestea prezinta parul brunet, tenul inchis la culoare si ochii negri-caprui. Pielea acestora se bronzeaza intotdeauna si se arde mai greu.

Razele UV si cancerul de piele

Relatia dintre arzele UV si cancerul de piele este foarte recunoscuta, mai mult de 95% sintre cancerele de piale sunt cauzate de soare. Razel UV sunt in general nocivve pentru piele. Sunt cancerigene si pot provoca leziuni ale ADN cum sunt menanoamele. 

Actualmente, dupa cancerul de plaman, melanomul sau cancerul malign al pielii este cancerul a carui incidenta creste foarte rapid peste tot in lume. Diagnosticate si tratate in faze incipiente, tumorile cutanate se pot vindeca.

Barbatii, spre deosebire de femei, au mai multe melenoame pe spate si pe fata decat acestea, iar femeile dezvolta mai multe pe picioare.

Dermatocosmeticele cu SPF

Dermatocosmeticele sunt produse de ingijire care se gasesc numai la farmacii. Spre deosebire de alte creme, pe acare le achizitiinam de la supermarketurile obisnuite, dermatocosmeticele sunt obtinute in uram unor studii clinice si se potrivesc celui mai sensibil tip de piele.

In timp ce cosmeticele obisnuite ar putea agrava unele afectiuni ale pielii, dermatocosmeticele sunt concepute special pentru acauza. 

Dermatocosmeticele cu SPF sunt foarte bune pentru prevenirea afectiunilor solare dar si pentru protejrea pielii sensibile. Folosirea parfumurilor in cosmetice cand ne expunem la soare poate cauza eruptii cutanate. O crema fara miros este mai buna decat o crema cu un miros placut.

Aleregerea cremei solare in functie de piele

Copiii si persoanele cu tenul deschis sau ochii deschisi la culoare tebuie sa opteze pentru un factor de protectie mai ridicat. Ei au pielea mai sensibila care se poate arde intr-un timp foarte scurt. Alegerea SPF-ului necesar pielii se realizeaza tinand cont de durata expunerii la soare, in limita in care aceasta nu este periculoasa, iar indicele SPF prezent in produsul cosmetic este cel optim.

Astfel o crema cu SPF 20 asigura o protectie solara de pana la 400 de minute.

Deficitul de vitamina D la persoanele cu tenul deschis

Este cunoscut faptul ca persoanele cu tenul deschis la culoare sunt mai predispuse la arsurile soare de piele decat celelate. De aceea, se iau masuri impotriva razelor solare, iar cremele cu factor de protectie ridicat sunt printre cele mai utilizate metode.

Astfel, penrsoanele cu tenul mai deschis sintetizeaza mai putin vitamiana D prin expunerea la soare.

Oamenii de stiinta confirma, ca printre solutiile acestei carente se numara suplimentele alimentare. Carenta vitaminei D in organism duce la probleme de sanatatea serioase, precum: oase fragile, afectiuni cardiace, diabet, cancere si boli autoimune.

Studiile au dovedit faptul ca persoanele cu cancer de piele sau melanom sunt mai predispuse la deficitul de vitamina D.

Interactiunea medicamentelor cu razele UV

Anumite medicamente pot creste sensibilitatea la reactiile solare. Din aceasta gama fac parte: anticonceptionalele orale, retinozii (pentru tratarea acneeai), tetraciclinele, antidepresivele, medicatia cardiaca, citostaticele, diureticele si unele vitamine (B6, raditinina, chinia). De aceea, in cazul in care se urmeaza astfel de tratamente trebuie sa se foloseasca masri de protectie sau sa se evite expunerea la soare.

Fotosensibilitatea indusa de medicamente se refera la reactiile cutanate anormale cae apar ca rezultat al interactiunii dintre o substanta chimica dintr-un anumit medicament si exunerea la radiatiile solare. Leziunile cutanate apar numai la nivelul regiunilor expuse la lumina.

Inovatii in protectia solara

Fructele si legumele bogate in betacaroten (morcov, ardei gras, piersici) sau suplimente ofera protectie suplimentara contra UV. Razele ultraviolete "streseaza" celulele pielii, si de aceea medicii recomanda consumul alimentelor bogate in antioxidanti, cum sunt rosiile, uleiul de masline, legumele verzi, etc.

Un studiu efectuat de cercetatorii germeni au confirmat proprietatile anti-radiatii ale pastei de tomate si ale uleiului de masline. Acestea trebuie consumate inainte de ase expune la soare cu cateva zile.

Haine anti-radiatii

Au aprut noi solutii pentru efectul UV, si anume haine si detergenti cu factor de protectie sau produse de machiaj speciale.

Ultima idee in materie de protectie solara sunt hainele antiradiatii, mai eficiente chiar si decat cremele "care ies prin piele" datorita transpiratiei.

Daca hainele obisnuite ofera protectie infima, doar de 7%, hainele antiradiatii ofera o protectei aproape 100% (97,7%) pentru ca sunt confectionate din fibre tratate special sau spalate cu detergenti care absorb sau reflecta lumina.

Hainele care au fost tratate cu aceste substante isi mentin proprietatie timp de 20 de spalari, iar tesaturile care au fost spalate cu detergenti speciali au o protectie permanenta.

Mituri despre protectia solara si bronzare

Afirmatia care are la baza supozitia ca un SPF mare garanteaza o protectie ridicata este falsa. Gradul de protectie al lotiunilor solare nu creste odata cu factorul aplicat pe eticheta.

O alta afirmatie care zice ca bronzul de baza protejeaza plielea de arsurile solare este iarasi falsa. De ce? Deoarece orice forma de bronzare este un semn al unei deteriorari la nivelul pielii provocate de radiatiile UV. 

Unele tipuri de ultraviolete sunt mai sigure decat altele, este o afrimatie gresita. Deoarece lumina solara este formata din doua tipuri de raze UV, ambele daunatoare pentru piele: UVA responsabile pentru imbatranire si UVB pentru arsuri.

Umbrelele de plaja

Umbrelele de plaja actioneaza ca o bariera impotriva razelor UV dar nu si pentru radiatia difuza care patrunde prin partile laterale ale umbrelei.

Potrivit unui studiu, umbrelele de plaja filtreaza numai 34% sin radiatiile ultraviolete. Atmosfera terestra este si ea o bariera naturala care atenueaza efectele nocive ale razelor UV, dar expertii recomanda si alte protectii in afara umbrelelor de soare, precum tricourile si toate arsenalele binecunoscute/

Riscurile exista!

Desi utilizarea unei substante fotoprotectoare este foarte recomandata, nicio crema-ecran nu ofera 100% protectie antisolara. Aceaste ecrane solare pot da falsa impresie ca, in urma aplicarii, se poate sta mai mult la soare.

Specialistii afirma cu certitudine ca aca ne expunem un timp mai indelungat decat cel permis, sub impresia ca suntem protejati si nu se iau masuri de protectie suplimentara, este posibila cresterea riscului de aparitie a unui cancer de piele. Monitorizarea intervalului de timp si a momentului din zi cat stam la soare este esentiala.

Aplicarea corecta a cremei solare

Ca si recomandare generala, pentru ca o crema sa fie aplicata orect ar trebui ca un adult sa consume cca 30 ml/zi. Crema solara, spre deosebire de alte lotiuni, trebuie aplicata in strat gros pentru ca filtrul antisolar sa formeze o pelicula uniforma. 

Chiar daca aceasta crema nu se dizolva in apa, aderenta cremei de protectie are de suferit in contact cu apa. Este bine, ca dupa fiecare iesire din apa sa se aplice din nou crema. Stratul de crema trebuie reinoit la fiecare 2 ore indiferent daca s-a intrat in apa sau nu, iar pielea trebuie sa fie curata inainte de aplicarea cremei. Orice alte lotiuni aplicate pe piele anterior cremei de protectie soara va reduce efectul acesteia.

Fotoprotectia chimica

Fotoprotectia chimica se realizeaza prin aplicarea pe piele a preparatelor-ecran solar, care actioneaza prin reflectarea (blocarea) radiatiilor saolare si/sau prin absorbtia selectiva a razelor UV.

Produsele care blocheaza radatia solara, indiferent de lungimea de unda, sunt cremele ce contin pulberi inerte (oxid de zinc, oxid de titaniu, oxid de fier). Acestea sunt netoxice si proteajaeza impotriva UVA si UVB, se pot folosi si la copii mai mici de 6 luni, dar nu sunt rezistente la apa si nu au un coeficient de protectie foarte ridicat.

Topicele care absorb radiatiile solare sunt substante chimice de tipul PABA (acid paraaminobenzoic) si cinamotii care absorb razele UVB.

Preparatele cu ecran solar

Preparatele cu ecran solar se comercializeaza sub forma de solutii, geluri si emulsii cu un anumit factor de protectie (SPF), in conditii normale, expertii recomanda un factor de protectie 15, eficient impotriva razelor UVA si UVB, reprezentand balanta optima intre protectie si pret.

Crema-ecran cu factorul 15 ofera 93% protectie, pe cand cea cu factorul 30 ofera aproximativ 96% protectie, diferenta fiind nesemnificativa.

Totusi, secretul unei bune protectii consta in modul de aplicare a cremei ecran. Se aplica o cantitate suficienta de crema cu o ora inaintea iesirii la soare pentru ca sa se absoarba in piele.

Tipuri de radiatii UV

SPF sau Sun Protection Factor este o masura a timpului pana la aparitia unei arsuri pe pielea tratata cu factorul protector. Ca si tipuri de radiatii UV se cunosc 3 categorii principale. 

Radiatiile UVA sunt radiatii cu lungime de unda mare (400-320 nm) si care pot penetra pielea in profunzime cauzand ridarea si imbatranirea prematura. Radiatiile UVA de tip II sunt radiatii cu lungime de unda intre 320 nm si 340 nm. 

Radiatiile UVB sunt radiatii cu lungime de unda medie (320-290 nm) si sunt responsabile de aparitia arsurilor solare in cazul expunerilor indelungate.

Radiatiile UVC sunt radiatii cu lungime de unda pana la 100 nm si sunt absorbite imediat de mediu, acestea nefiind nocive.

Nivelul de protectie al cremelor solare

Exista 4 nivele ale factorului de protectie solara, si anume: protectie scazuta cu SPF egal cu 6-10; protectie medie cu SPF egal cu 15, 20, 25; protectie inalta cu SPF egal cu 30, 50 si nivel foarte inalt de protectie cu SPF egal cu 50 plus.

Ca si exemplu concret, o crema cu SPF 25 blocheaza de 25 de ori razele UV decat fara existenta acestei protectii, adica 96%. O crema cu SPF 15, in schimb, ar proteja 94% sin radiatii. Iar o crema cu SPF 50 ar absorbi 98% sin aceste radiatii.

In concluzie, diferenta intre SPF 15 si SPF 50 este de doar 4%, de fapt ceea ce conteaza este continutul in sbstante protectoare de calitatecare sa aiba rol nutritiv si reparator la nivelul pielii pe langa rolul de protectie. Utilizarea sistematica nu trebuie sa duca la alergii si sa fie rezistenta la apa.

Substante care pot filtra razele UV

Exista elemente din natura care pot filtra cu succes undele solare, insa acet tip de protectie este unul limitat: untul de Shea, aloe vera, arnica, musetel, ptopolis, etc. Aceste substante sunt substante organice. Substantele protectoare organice de regula absorb raditiile UV iar cele anorganice le reflecta sau imprastie,

Cateva dintre substantele anorganice sunt: oxidul de zinc, oxidul de fier, acidul aminobenzoic, acisul paraaminobenzoic, avabenzoe, actisalate, dioxybenzoe si altele.

Sfaturi pentru achizitorii de cosmetice solare

Pentru a fi in siguranta ca produsele cumparate sunt bune, cei ce achizitioneaza cosmetice entisolare trebuie sa o faca numai din magazine autorizate in acest sens sau raioane specializate unde se elibereaza documente de cumparare (factura, bon fiscal, bon de casa, etc) si care va avea neparat nevoie de o eventuala reclamatie.

In plus, produsele originare nu se vand in afara lanturilor de distributie, cum ar tarabele sau piata.

Pretul este un reper foarte importanta atunci cand se achizitioneaza produse de uz indelungat; un pret prea mic ar aduce dubii in ceea ce priveste autenticitatea produsului. Calitatea ambalajului este de asemenea importanta si trebuie sa corespunda valorii produsului.

Efectele UV asupra ADN-ului uman

Razele ultraviolete daunatoare provoaca leziuni ale ADN-ului. Aceste leziuni activeaza sistemul celular de aparare si mecanismele de refacere. Celulele pielii sunt capabile de un anumit grad de regenerare. Celulele ADN deteriorate din cauza soarelui incearca sa se regenereze in timpul noptii.

Acest proces este insa limitat, celulele incapabile de regenerare mor sau continua sa traiasca intr-o forma modificata.

La nivelul organismului, sistemul imunitar incearca sa distruga celulelel deteriorate. Cu timpul datorita expunerilor repetate la soare puternic, proteina P53 responsabila de regenerarea celulara, va duce la aparitia cancerului de piele.

Efecte nocive ale razelor solare

Printre efecte nocive exterioare ale UV se remarca: arsurile solare (inrosirea pielii), inflamatii si dureri pe suprafete afectate, precum si decojirea pielii.

Alt efect este imbatranirea prematura a pielii pe durate indelungate; razele solare accentuand procesul imbatranirii si semnele vizibile (riduri, pete, piele uscata). Pistruii sunt si ei efete ale expunerii la soare; numarul acestora putand sa creasca dupa expuneri repetate, in timpul sarcinii si in procesul imbatranirii.

Cancerul de piele este cel ami grav efect produs de razele solare si este de doua feluri: melanoma si epithelioma. Poate sa apara si fotosensibilitate la razele solare si poate fi declansata de anumite medicamente si de alergia solara.

Insolatia este provocata de expunerea la soare pe timp indelungat. Simptomele insolatiei sunt: durerile de cap, ametelile, oboseala, greturi sau dureri musculare.

Importanta protectiei solare pentru bebelusi si copii

Pielea copiilor absoarbe de 3 ori mai multe radiatii UVB decat pielea adultilor. Radiatiile absorbitede organism se inmultesc in cursul vietii, de aceea arsurile solare din copilarie pot declansa melanoma mai tarziu.

Arsurile sunt pastrate pe piele. Radiatiile daunatoare se acumuleaza cu timpul pe percursul vietii si pot avea consecinte grave, chiar mortale.

Din gama produselor recomandate copiilor fac parte spary solar SPF 20, servetele autobronzante, etc. Copiii si batranii nu au voie sa iasa din casa in zilele insorite intre orele 11-17. In acest interval, soarele arde mai tare si s-ar putea sa apara arsuri daca se insista expunerea prelungita.

Tipuri de lentile solare

Sunt atatea lentile pe piata incat este greu sa alegem care sa protejeze ochii foarte bine. Lentilele Blue-blocker sunt cele care blocheaza patrunderea luminii albastre. Cercetatorii nu stiu daca lumina albastra este sau nu nociva, insa aceste tipuri de lentile sunt foarte populare in randul schiorilor, pilotilor sau capitanilor de vase si vanatorilor.

Atat lentilele anti-reflex, cat si cele polarizate reduc efectul suprafetelor lucioase. Lentilele oglinda limiteaza cantitatea de lumina ce patrunde in ochi, deci ofera comfort vizual. Lentilele panta sunt cele colorate de sus in jos in degrade; sunt recomandate soferilor. Cele duble sunt inchise la culoare si sus si jos si mai deschise la mijloc; acestea din urma nu sunt indicate celor care conduc deoarece fac imposibila vederea bordului.

Optiuni in alegerea ochelarilor de soare

Exista nehotarari la alegerea celei mai potrivite perechi de ochelari de soare atunci cand vine vorba unei achizitii, datorita si numarului mare de variante si culori.

Astfel, ochelarii mai scumpi nu sunt neaparat mai buni. In timp ce ochelarii mai scumpi sunt de cele mai multe ori de o calitate superioara, ne putem cumpara niste cohelari buni si cu mai putin de 20 de euro. Trebuie doar sa aiba o protectie UV de 100% si sa nu distorsioneze imaginea.

Se pot achizitiona ochelari  si cu reteta medicala sau cu lentile fotocromatice (cele care se schimba in functe de lumina) de la medicul oftalmolog. Cei care se prind de rama de ochelari sunt o optiune ceva mai scumpa si se pot cumpara numai odata cu cei de vedere.

Ochelarii de soare

Pentru prevenirea problemelor solare este necesara purtarea permanenta a ochelarilor de soare. In timp ce anumite lentile de contact ofera protectie UV, ele nu acopera in totalitate ochii. 

Cei mai recomandati ochelari de soare sunt cei autenticicare protejeaza de razele de soare in proportie de 99%   pana la 100% atat de UVA cat si de UVB. Sunt recomandati ochelarii cu inscriotia UV400, adica cei care blocheaza undele solare pana la 400 de nanometri. O optiune suplimentara este acoperirea fetei cu un sal pentru a nu patrunde razele pe langa rama de la ochelari.

Purtarea palariilor

Palariile de soare au reprezentat inca din cele mai vechi timpuri nu doar o moda si un stil, ci si o metoda eficienta de ate proteja de razele nocive ale soarelui. Tinand cont de recomandarile specialistilor, tinutele de vara sunt insotite de ochelari de soare, genti de plaja cuprinzatoare, creme cu factor de protectie ridicat si bineinteles palariile de soare. Palariilde paie sunt cele mai bun deoarece reflecta lumina solara, au cuori deschise si in plus, nu contin materiale sistetice, sunt naturale. Palariile de paie largi cu boruri sau din panza, (bumbac natural) pot fi asortate cu haine vaporoase largi care vin foarte bine impreuna.